蜂蜜不可以缓解痛经。
痛经一般是因女性月经期间，或者月经前后不注意保暖或者着凉引起的。蜂蜜有润肠通便的效果，如果便秘的情况下可以食用蜂蜜，但如果是单纯痛经，蜂蜜是不能起到良好的效果。如果想要缓解痛经，可以喝些红糖姜茶缓解。如果痛经症状严重的情况下，需要考虑服用止痛药物进行治疗。
月经期间要注意保暖，避免食用哈密瓜、螃蟹等寒性食物。如果是继发性痛经，考虑是患有子宫内膜炎等妇科疾病，就需要及时去医院就诊，并针对原发病因进行治疗，才能缓解、改善痛经的现象。