来月经可以吃芒果,但是不要过多食用。
芒果中含有丰富的维生素C和维生素A、钙、锌等,对于提高经期女性抵抗力有很大的帮助。但芒果少量食用对月经不会造成影响,女性过多食用可能会加重痛经的症状,同时还有芒果苷可以抑制血小板凝聚,会起到止血的功效,所以在经期不能过多食用。如果有痛经症状的女性,建议少食,避免过多食用,以免加重痛经的症状。
月经期间在饮食上要少吃生、冷刺激的食物,尤其是冷饮以及冰冻食物。注意保暖,避免着凉,适当休息,多吃优质蛋白食物,有助于提高免疫力。月经期间抵抗力会相对下降,容易感染疾病。
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