肾虚的人最好不要吃辣。吃辣会刺激消化系统和泌尿系统器官，吃太多辛辣食物一定会损害肾脏功能。肾虚在饮食上虽然没有什么特别禁忌，但调理肾虚的中药服用期间要忌辛辣食物，否则会影响药效。
肾虚的人可以吃何首乌、黑糯米、黑豆等补肾食物，严重的患者可以服用补肾的中成药调理，如金匮肾气丸。疾病引发的肾虚需要先治疗原发病，才能使肾虚消失。
肾虚时要多休息，减少性生活，多补充营养，吃豆腐、鱼肉、牛奶等蛋白质含量高的食物，忌吃冰淇淋等冷饮。