胃胀气、绞痛可以用轻柔的力道按摩腹部，按摩时可以跪坐在床上或垫子上，有助于肠胃排气。
胃胀气、绞痛可以适量运动。高强度的运动会加重胃痛，建议饭后散步15~20分钟，促进肠胃蠕动和消化。
胃胀气、绞痛可以吃帮助排气的药物，比如木香顺气丸、沉香化滞丸。如果吃药后胃痛没有缓解，最好做个胃镜检查。
胃胀气、绞痛可以吃消积排气的食物，比如山楂、玫瑰、茴香、萝卜。不能喝碳酸饮料，少吃豆子、南瓜等加重胀气的食物。
胃胀气、绞痛要控制饮水，一次性不要喝太多水。如果口渴，可以吃水分多的食物。