想睡睡不着,这种情况与神经系统疾病有关,是由于长期的过度劳累,情绪紧张,压力过大以及思维过度,导致神经衰弱。在这种情况下,可以服用安神补脑液来治疗神经衰弱,也可以服用谷维素来促进睡眠。
另外,在日常生活中要注意避免过度劳累,避免情绪紧张和压力过大,确保充足的休息,并进行适当的体育锻炼,可以促进睡眠。
同时在饮食方面要多注意少吃辛辣食物,例如辛辣火锅和辣椒。同时,应避免吸烟和饮酒,并在日常生活中确保良好的生活习惯,可以帮助快速恢复睡眠。
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