做瑜伽对神经衰弱有帮助。瑜伽是一项休闲运动，练习瑜伽可以在一定程度上治疗神经衰弱。
要练瑜伽，首先要打好基础，然后做一些难度动作，而且练瑜伽的时候要保持快乐，这样才能治疗神经衰弱。如果神经衰弱的病人感到虚弱，可以适当地在舒缓的音乐下进行瑜伽训练，适可而止，使手、脑运动可以锻炼人的脑力，而且需要循序渐进的过程。
平时也可以多一些舒缓的运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行等活动，多进行户外活动，可以改善神经衰弱。