一般情况下，孕妇在怀孕三个月之后就可以适当地补充DHA，不过具体补充时间也是因人而异，孕妇应该根据自身的情况来合理地补充。
DHA是身体非常重要的一种脂肪酸，对胎儿大脑以及视网膜发育都有着非常重要的作用。平日人体的DHA主要就是从饮食当中摄取，比如贝类、鱼类、蛋黄等。因为孕妇身体本身就比较特殊，日常饮食可能根本没有办法满足自己以及胎儿对这种成分的需求，所以最好是另外补充，从三个月开始补充DHA，一直补充到宝宝出生。
如果后期妈妈选择母乳喂养，最好再补充三个月，这样妈妈可以通过母乳把DHA传递给宝宝。