近视的度数是可以控制的，主要方法有：
1.增加户外活动，每天坚持2个小时的户外活动，比如打羽毛球或者慢跑以及其它运动，可以有效的缓解近视的度数，控制度数升高。
2.避免长时间近距离看东西，不要长时间坐在电脑桌前或者盯着手机屏幕以及长时间的伏案学习，可以控制近视度数升高。
3.及时配戴近视镜，可以减少近视给生活带来的不便，控制度数进一步的升高。
4.及时补充营养，从根本上补充视力营养，增加眼睛的抗疲劳能力，可以有效控制近视度数增长。