预防乳腺癌的发生应该调整日常生活方式，例如做到健康饮食，食物的摄入应该多样化，以肉、蛋、奶等优质蛋白饮食为主，可以适当的增加新鲜的蔬菜、水果等的摄入，补充身体所需的维生素以及微量元素。
养成良好的生活习惯，忌烟、戒酒，不熬夜，适当的进行体育锻炼，肥胖的女性应减肥，避免服用含有大量雌激素的保健品。可以进行定期的乳房自检，能够早期发现乳房内的病变，如有异常应及时就诊。
对于有乳腺癌高危因素的女性，应定期进行体检，早期发现异常病灶，早期得到诊治。