经常不运动不一定会导致高血压，但如果经常不运动导致肥胖，会增加发生高血压疾病的几率。因为单纯的经常不运动，一般对人体不会造成多大的损害。
而引起高血压疾病的原因，与遗传、喝酒、抽烟、高盐高脂饮食、肥胖、糖尿病等有关，所以经常不运动不会导致高血压。但是，如果生活习惯和饮食习惯不规律、不健康，加之长期不运动，导致肥胖、高血脂，就会加重动脉血管粥样硬化，从而引起高血压的发生。
而长期有效的有氧运动，既可以加速脂肪代谢，又可以促进全身血液循环，有降低血压的作用。