睡醒了腰疼。有些是因为在晨起时出现晨僵的情况下，强直性脊柱炎等，这些疾病很容易在刚起床睡醒时出现腰部僵硬不动的疼痛。包括一些风湿、类风湿、免疫系统疾病，造成的腰部僵直、地髂关节炎等都会在晨起时明显出现僵硬不动和局部腰部疼痛。
腰肌劳损在比较严重时，刚起床时也会出现疼痛不适，在轻微的活动以后会，促进血液循环有所缓解，这种情况和乳酸堆积、肌肉僵硬粘连，长期的一个姿势出现的炎症刺激有关系。
起床时或睡时是腰疼，还要注意有没有外部环境的影响，吹空调、弹簧床床铺太软，在睡觉时对腰肌支撑力度不够，腰肌持续紧张等，都会造成睡醒了腰疼的情况。查清楚以后，改善环境，对症治疗。