眼睛疲劳时可以通过局部热敷来缓解,热敷可以促进眼睛周围血液循环,缓解眼睛肌肉紧张,起到缓解眼睛疲劳的作用。
出现眼睛疲劳时最主要的是注意让眼睛休息,养成良好的健康用眼习惯,在近距离工作一段时间后,要适当让眼睛休息几分钟,可以往远处眺望,让眼睛得到放松,减轻眼睛疲劳,也可以采取转动眼球的方法,锻炼眼部肌肉,缓解眼睛疲劳。
另外也可以采用闭目养神的方法来缓解眼睛疲劳,症状严重时可以局部使用抗疲劳的滴眼液点眼来改善眼睛疲劳。
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