用眼过度眼睛疲劳一般不用冰袋敷，但可以使用冷热水交替敷眼睛的方式缓解眼部疲劳。除此之外，还可以做眼保健操、远眺、仰头频繁眨眼等动作来放松眼部肌肉。
还可以使用人工泪液缓解眼睛干涩的症状。但这些方法都只能暂时缓解患者的症状，最主要的还是患者要养成良好的用眼习惯。
伏案工作的时间不宜长过40分钟，达到40分钟后要休息10-15分钟；使用手机及电脑的时间也不宜超过半小时，否则都容易发生视疲劳。