膝盖疼的处理方法要根据导致膝盖疼痛的原因来选择。
首先，膝盖疼很有可能是由于长时间行走，膝盖部位的关节之间摩擦比较多，引起滑膜炎症而引起的疼痛，可以对膝盖部位进行热敷、按摩等理疗，来促进炎症的吸收，也可服用消炎止痛的药物缓解症状，恢复期间要多休息。
也可能是运动过程中用力不当导致膝盖部位的韧带、筋膜断裂或者关节出现骨折引起的疼痛，应该对膝关节进行影像检查，如果只是轻微的断裂，只需要对患处进行固定，配合理疗即可。如果发生骨折，还要根据骨折的严重程度选择复位的方法，然后固定后抬高患肢，卧床休息。