每天睡觉醒来就会腰疼，可能是由于腰部长期、反复过度的活动或者是过度负荷引起。
例如长时间的久坐、久站、剧烈活动等。长时间手持重物，会使腰肌处于长期处于一种高张力的状态，造成的腰肌劳损，可以采用理疗、针灸的方式，进行治疗，消除疼痛的现象。
还有可能造成的因素是环境温度低、湿度大、床铺过软等。可以经常热敷腰疼的部位，配合针灸、拔罐，避免居住地的环境过湿、过冷，也可以配合一些止疼类药物，有效缓解腰疼的症状。