在通常的情况下，多喝水，是可以缓解中暑的，多喝水，对于治疗中暑，是非常有益的，尤其是对于先兆中暑和轻度中暑的时候。在患者意识清醒，要快速的脱离高温的环境，并且给予物理降温。
除去患者身上的衣物，多饮水。多饮水，既能够补充体液的丧失，还能够起到降低体温，物理降温的作用效果。
另外，对于这一部分人群，除了多饮水以外，还可以适当地喝一些含有氯化钠等饮料，或者是喝一些果汁、菜汁等，例如西瓜汁、橙汁。这些饮品，能够缓解中暑，还能够补充因为体液丧失，而导致的离子紊乱，有一定的好处。