一整天感觉头胀通常可以找到原因，比如如果连续几天失眠或者连续工作几天、连续脑力劳动，肯定会头晕，找到病因，对病因进行干预，可以较快缓解。
比如看书两三个小时后觉得头晕，可以站起来、慢慢地走、平稳地呼吸，让大脑停止思考，清醒一段时间，让大脑什么都不想，让大脑得到良好的休息，在这种情况下，头晕很快就会得到缓解。
如果整天的头胀，还需要监测血压，高血压、血压的波动，也容易造成头部供血不足，引起头胀的症状。