一到晚上就犯困,可能为以下几方面的原因引起:
1.由于白天工作过于繁忙、工作压力过大或精神过于紧张等,都会导致晚上身体和大脑过于疲劳,这时候需要通过休息来恢复脑力和体力,大脑会发出犯困的信号。属于正常的生理现象,无需过度担忧。
2.晚上吃过晚饭后,由于胃肠道内的食物增加,需要较多的血液循环参与到食物的消化、吸收,致使大脑相对供血不足,就会引起犯困的现象。
3.在晚饭如果吃了较多过于油腻的食物,在晚饭后导致血液黏稠度增高,致使血流速度减慢,导致脑细胞处于相对缺血、乏氧的状态,也会引起犯困现象。
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