女性肝火旺，可以多吃柚子。
柚子中含有丰富的维生素c柚皮苷。新橙皮苷、枳属苷等物质。对于各种上火症状具有明显的食疗作用，柚子还有化痰止咳、润肺的功效，因此，肝火旺的人应该多吃。
第二，牛奶很多人认为，夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实夏季喝牛奶不仅不会上火。才能解热毒去干活。声音认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴解热毒来发挥火功效。而且牛奶中含有多量70%左右的水分。还能补充夏季人体出汗而导致的水分的丢失。
第三，草莓，草莓不仅好吃。还有药用价值，他有去火的功效，能够消暑解热除烦，草莓中含有胡萝卜素，是合成维生素A 的重要物质。多吃草莓可以清热解毒。
第四，西瓜、西瓜性凉吃了不会引起上火。它有清热解暑除烦止渴、润肠利尿等功效。