手腕手筋疼痛，要减少手腕活动、结合康复理疗、外敷药膏等方式处理。
手部的筋疼痛可能是受到扭伤引起的，会引起局部出现水肿，首先要制动，减少手部的活动，让手腕得到充分休息，适当给予康复理疗，比如用烤灯、艾灸的方式，加快局部的血液循环，有利于水肿消散，减轻疼痛。也可以外敷活血消肿的药膏，例如云南白药膏、消肿止痛膏、筋骨痛消贴等。
经过上述的方式不能缓解，要高度警惕是否有严重的韧带关节损伤。必要时，做辅助检查，明确诊断，再进行对症对因的治疗。