这个基本是不可能实现的。除非是一些特别轻微的颈部肌肉疲劳或损伤，一般的颈椎病是需要进行治疗的。但是学会睡枕头确实可以帮助预防颈椎病的出现。
如果选了适合自己的枕头以及睡的姿势正确，可以使颈部疲劳的肌肉和韧带等软组织得到充分的放松。最好的枕头形状是中间低以及两边高，中间低的部分可以帮助维持颈椎的生理曲度，两边高可对头部起到制动的作用。
枕头最好还能具有良好的通透性，可以增加舒适度，有一部分比较喜欢睡硬质的枕头。其实过硬过软都不太合适，最好是能软硬适中，这样才能更好帮助颈部肌肉得到休息。