高宾 主任医师 鹤岗市人民医院
三级甲等 普通内科
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半夜醒好几次是怎么回事
发布时间: 2021-06-05 音频时长: 01分15秒
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如果出现半夜醒好几次的症状,考虑可能跟以下几种原因有关:
1.可能由于睡眠环境较差影响睡眠质量,例如睡眠的卧室噪音较多、光线很强、空气不流通都有可能造成睡眠质量不佳,难以进入深睡眠,半夜醒好几次的现象。
2.如果半夜醒好几次,也可能与晚饭吃了较多的食物。造成消化不良影响睡眠,或者睡前喝了一些浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品,都有可能影响到睡眠质量,导致半夜醒好几次。
3.如果因为精神压力较大,情绪焦虑紧张,也可能引起神经衰弱,或植物神经功能紊乱,造成睡眠质量较差的现象。

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