多按摩肚子可以缓解腹胀。按揉腹部能够直接对胃部产生刺激，进而促进胃部蠕动，而且还能加速小肠对食物的消化吸收，对于腹胀也可以起到缓解的作用。
但是，在按摩腹部的时候，一定要注意顺时针按摩，顺时针按摩肚子可以让胃肠道保持正常的蠕动，促进消化。另外，如果腹胀症状比较明显时，单纯的通过揉肚子，作用效果不明显，还需要吃一些帮助胃肠道消化的药物来进行调理。
同时，还需要多注意以清淡、易消化饮食为主，少吃一些产气多的食物，饭后适当的活动。