导致打喷嚏腰疼的原因有很多：
首先，要考虑可能是因为软组织损伤造成的，当打喷嚏的时候会对腰部造成一定的牵拉，从而引起疼痛，可外用活血化瘀药物涂抹，例如红花油，对局部按摩能够有效的缓解疼痛。
其次，有可能是腰椎间盘疾病引起的，例如腰椎间盘突出或劳损，当打喷嚏的时候会导致腰椎部位有明显的疼痛，尤其是在受凉时疼痛会更明显。
尽量能够及时到医院做核磁共振检查，明确是哪一种情况再针对性治疗，平时一定要注意避免久坐，避免过度弯腰劳累。