打喷嚏闪了腰，可以进行以下的处理：
1.早期到医院拍摄X线片或CT，看是否有腰椎骨折或者腰椎横突骨折。因为在一些老年的女性骨质比较疏松，一旦打喷嚏可能会导致腰椎椎体的压缩性骨折，拍摄X线片、CT非常重要。
2.早期进行休息。用腰围子进行固定，这样能够防止腰疼进一步加重，也能够有利于腰部的休息制动。
3.口服药物治疗。口服止痛药，比如塞来昔布、美洛昔康。
4.如果打喷嚏时闪了腰，早期到中医理疗科进行局部按摩，这样能够使紊乱的关节复位。因为一部分打喷嚏闪腰可能会导致小关节紊乱，按摩复位非常关键，复位之后一般休息1~2周就能逐渐地缓解。