一打喷嚏就腰疼可能是由于以下几种原因：
1.压力负荷作用。一打喷嚏就会感到腰疼，可能是受到自身的压力负荷作用，腰部肌肉组织对某些韧带或者筋膜牵拉导致，若比较轻微的可以不用特殊的处理，需要注意一下平常打喷嚏减小力度即可。如果疼痛比较厉害，建议去医院检查看看有无其他地方或者脏器的损伤。
2.肾结石。也可能是肾结石的原因，前期肾结石的症状不太明显，打喷嚏通过压力作用对肾脏进行一定的挤压时，就会表现出相应的症状，此时，可以去医院做个B超检查了解一下有无肾结石的可能。