如何矫正儿童驼背:
第一,注意矫正身体姿势,平时无论站着还是走着,胸部自然挺直,肩膀自然向后伸展,坐着时脊柱挺直,阅读或写作时不要过度低头,也不要趴在桌子上。
第二,让青少年睡在硬木板床上更好,不要用过高的枕头垫起来,这样可以在睡觉时保持脊柱挺直。
第三,加强体育锻炼,切实搞好体育教育,搞好课间锻炼,促进肌肉力量的发展。
第四,在综合锻炼的基础上做矫正体操,腰部和背部肌肉锻炼,特别是背部伸展锻炼,有助于抑制驼背的发展速度。
第五,每天早晚躺在床上,肩膀靠在边上,仰卧,头悬空,用手背触地,白天休息时也可以这样做,慢慢就会好转。
相关语音
驼背怎么矫正啊
驼背具体应该怎样矫正,需要根据引起驼背的具体原因来决定治疗的方式。患者如果为青
如何矫正驼背
矫正驼背可以使用负跟鞋,专业的矫正器材和锻炼器材等。穿上负跟鞋会使身体的重心向后
驼背矫正带有什么危害
如果出现驼背的情况,使用驼背矫正带是有一定的作用,但是如果长期佩戴,很容易引起肌
有点驼背怎么矫正
导致驼背的原因不同,矫正方式也不一样。如果是姿势性驼背,大多出现于青少年群体当中