中老年人是脑梗死的易发人群，但这种疾病只是中老年人占有的比例较大。
主要是因为随着年龄的增大，中老年人的身体各个组织出现了退行性病变，很有可能引发身体素质下降。如果没有从饮食中进行积极的营养补充，并且缺乏适当的锻炼，容易引起疾病的产生，所以中老年人应当每年按时做体检，可以对疾病防患于未然。
此外还必须注重饮食的清淡性，尽量选择地中海饮食，注重健康轻饮食，并且在适宜的时间进行运动，坚持循序渐进的运动技巧，可以增强体质，此外还需要保持积极乐观的心态。