可以增加肺活量的食物有很多，其中包括苹果、香蕉、西红柿、豆浆、红薯等。比如西红柿和苹果，可以提高机体的肺活力，从而增加肺活量。又比如豆浆中含有一种物质，可以降低肺部压力，从而达到养肺、润肺、增加肺活量的作用。但是食物的起效非常缓慢，而且作用也是非常有限。
在临床上增加肺活量的最好、最快、最简单的方法，就是通过运动锻炼。比如游泳、扩胸运动、潜水、深呼吸以及养成一个正确的姿势等。