夜间频繁惊醒的原因大致如下：
首先，环境因素导致。由于睡觉时受到持续的强噪音或者室外的灯光刺激、室内温度过低，或者过高等，影响正常的睡眠结构，表现出上述不适症状。
其次，神经衰弱的表现。由于平时神经比较敏感，长时间过度劳累或者情绪紧张等，导致夜间睡眠结构紊乱，表现出频繁惊醒症状。
另外，身体某一部位疼痛或者呼吸不通畅等，也会影响夜间睡眠质量。平时要养成良好的生活习惯和睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。