在医学上，抑郁主要分为三个程度，轻度、中度和重度。
轻度抑郁症在发作的时候，主要症状是情绪低落、兴趣下降、精力不足，还会出现注意力分散、食欲下降、睡眠改变等症状，需要进行及时的心理干预。
轻度抑郁可以首先通过心理治疗，在心理医生的帮助下，积极改善诱因，同时给予足够的支持，让患者能够对自己的疾病有足够的认识。在生活上还应该积极调整心态，避免不良的情绪，大部分轻度抑郁都是可以缓解。如果轻度抑郁，经过初步治疗没有好转现象，这时则建议辅助药物进行治疗。