在日常生活中，能够引起年轻人起床时脖子酸痛的原因，主要有以下几个方面：
1.年轻人喜欢熬夜，睡眠时间不足，颈椎不能得到充分的休息，可以引起起床时颈椎的疼痛。
2.枕头的高度或高或低、软硬程度不适合，也可造成颈椎在睡眠过程中得不到充分休息，进而产生疼痛。
3.卧室温度过低，睡眠过程中肩颈部肌肉受寒着凉，产生挛缩，也可引起起床时脖子酸痛的现象。
除此之外，长期伏案工作、低头看书、玩手机、用电脑，造成颈椎退行性变，晨起时也可引起脖子酸痛。所以，平时要注意对颈椎的保护以及防寒保暖。