女性食用核桃对卵巢有一定的好处，核桃的营养价值非常高，它富含大量的维生素E成分，维生素E能够起到滋养皮肤的作用，它可促进性激素分泌。若是女性雌激素水平较低，多食用核桃可以促进卵巢分泌雌激素，帮助预防妇科疾病。
核桃还含有大量的磷脂和不饱和脂肪酸成分，这类成分对大脑神经有良好的保健作用，不饱和脂肪酸具有预防、治疗动脉硬化的作用。
虽然核桃营养价值较高，对身体健康的好处较多，但不宜一次性食用过多，防止影响正常消化。