感冒也可以锻炼身体，但是要讲究方式、方法。
如果是一些高强度的锻炼方式，比如仰卧起坐、爬山、跳绳等，则不建议进行。因为在感冒期间，机体的各项机能都会有所下降，往往会伴随发热、身体乏力，而且在发热的同时还有可能会伴随呼吸急促。若在此期间进行以上高强度锻炼，很有可能会加重身体负担影响疾病恢复，而且一些病毒和细菌更容易乘虚而入，甚至还有可能会引起病毒性心肌炎等情况。所以并不建议为了治疗感冒，特意通过一些高强度运动发汗，这种方式不可取，而且是比较危险的。
感冒期间尽量选择一些比较舒缓的锻炼方式，比如散步、瑜伽、慢跑等，运动时间和强度不要超出身体能够承受的范围。