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感冒后身体虚弱，需要调理饮食结构，可以吃开胃的食物，比如莲子、山药、山楂、胡萝卜、酸奶等。还可以多喝鸡汤，多吃高蛋白的食物补充营养，比如鸡蛋、大虾、牛肉、鸡肉、奶酪等。 另外，感冒后不仅需要及时补充营养，还需要加强锻炼，增强机体抵抗力，以免感冒反复发作。
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