睡觉易醒的原因较多，可能为疾病因素、心理因素、生理因素等。临床上引起睡觉易醒的疾病主要有高血压、脑血管疾病、心脏病等。
心理因素，比如由于工作生活压力较大，致使心情不愉快、情绪低落、烦躁、抑郁等，都可能会导致睡觉易醒。生理因素方面，当环境突然发生改变时，比如坐飞机、乘船、坐车时，容易出现易醒的情况。又比如室内含有噪音、室内温度过热或过冷，也可能会导致睡觉时易醒。
出现睡觉易醒的情况时，及时改变不良的睡眠环境，合理调整情绪。如果易醒的状况得不到改善，应及时到医院就诊。