糖尿病患者血糖增高时可以吃山药,可以吃煮山药,也可以吃蒸山药。
用山药代替一部分主食,对糖尿病患者最为有利,因为普通的米和面中碳水化合物的含量在75%~80%左右。而山药中的碳水化合物只占到14.9%~19.9%,属于低糖食物,蛋白质的含量在1.5%~2%左右脂肪的含量极低,同时含有大量的膳食纤维以及多酚氧化酶、胆碱、维生素,对糖尿病患者在代谢过程中丢失很多物质有一定的补充作用。同时山药中含有分解淀粉中的淀粉糖化酶。
糖尿病患者在饮食中最好多搭配一些升糖指数、低饱腹感强的食物,包括山药、土豆、红薯,食用这样的食物有利于糖尿病患者控制住饮食,而饮食控制又是糖尿病治疗的基础。
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