孕期的坐姿需要注意的就是一定要腰部有支撑，怀孕期间的坐姿很重要。由于怀孕期间子宫逐渐增大，子宫对于孕妇的腰部的肌肉、韧带以及骨骼的压迫和牵拉作用都很重。
所以如果是坐姿不正确会导致怀孕期间以及怀孕以后出现腰肌劳损，甚至导致腰椎间盘突出等并发症发生。所以，怀孕期间的孕妇的坐姿最好是要采取一个直立的坐姿，让腰部靠在椅背上。
如果是腰部没有椅背，要采取一些靠垫等给予腰部以支撑，这样可以减缓腰部的肌肉、韧带以及骨骼受到的压力。所以孕期要采取正确的坐姿，对于产后身体的恢复都是有所帮助。