导致脖子酸痛的原因不同，调理方法也不一样。如果脖子酸痛为落枕所引起，应当注意脖子部位的保暖，并且对局部进行热敷和按摩。通常在3~5天以后会逐渐地好转，一般没有不良影响。
如果脖子的酸痛为急慢性损伤所导致，应当调整日常的坐姿，防止颈部外伤。在急性期时可以对局部进行冷敷，在急性期过后可进行针灸、热敷。疼痛严重时，可通过使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物予以缓解。
如果脖子酸痛为颈椎病所引起，在排除脊髓型颈椎病后，可以进行颈椎牵引和颈椎制动治疗。