脚踝扭伤以后很容易造成踝部的肿胀,在肿胀的时候是千万不可以给予按摩的,可以在受伤以后24小时之内给予冰块冷敷,冷敷时应该避免脚踝冻伤。
如果肿胀消退后,仍感到踝部疼痛可以给予局部的按摩,在受伤位置顺时针由内向外按摩,每次10到15分钟,每日3次。
如果踝部皮肤没有破损的情况下,可以外用活血化瘀药物来辅助按摩。
如果经过治疗后,踝部仍肿胀疼痛,最好到正规医院进一步行相关影像学检查,防止韧带损伤及骨骼损伤,根据病情针对性治疗。
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