身体湿热通常分为脾胃湿热和肝胆湿热，祛湿热可以针对病因，患者可通过药物治疗和饮食治疗。
1.药物治疗。如果是脾胃湿热引起的，通常会感到不适，如肥胖、大便黏稠、身体沉重，患者可以服用葛根芩连颗粒清除脾胃湿热。
如果是肝胆湿热引起的，容易出现脾气暴躁、口苦、口干、易出汗，有时会出现眼睛疼痛、头晕和头晕。常用的中成药是龙胆泻肝丸，具有清热利胆的作用。
2.饮食治疗。如果想去除体内湿热，首先要注意清淡饮食，不要吃辛辣、油腻、甜、稠的食物，多吃红豆大麦粥、山药粥等祛湿成分多的食物。同时还要多运动，出汗也是排出体内水分的一种方式。