小孩子晚上睡觉不踏实，一般不是由于缺锌所引起的，多考虑是由于缺钙的原因。
缺锌容易造成食欲下降、注意力不集中、身体免疫力下降等身体不适感。孩子缺钙容易造成睡觉不踏实、出虚汗比较多等症状、孩子经常睡觉不踏实，最好及时去医院做检查。
如果缺钙，可以给孩子补充维生素d和钙剂，平时给孩子吃一些含钙量较高的食物，比如多吃奶制品、瘦肉、蛋类等。天气比较好的时候，多注意带孩子出去晒太阳，有利于维生素d的合成，有利于体内钙的吸收。