肥胖是由于平时饮食中热量摄入过多。超过了人体的消耗而导致的脂肪堆积，多余的脂肪会储存在皮下和周围脏器。从而引起体型变胖，体重增加。减肥期间首先要控制饮食，少吃高热量的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，控制食物的总量，这样可以减少热量的摄入。如果吃杏子吃得太多，也会有一定的热量，所以才会出现体重增加的问题。同时在控制饮食的时候，还需要多运动包括有氧运动、无氧运动。这样可以增加热量的消耗，只有每天消耗的热量比摄入的热量多才会起到减肥的效果。