腰肌劳损出现针扎刺痛感的表现，是由于腰部的肌肉受到反复的刺激和牵拉，会引起充血、水肿，诱发了无菌炎症，从而刺激神经末梢而导致这种针刺感。
平时应该避免过度的弯腰，保持良好的坐姿和站姿，可以进行适当的热敷和按摩，以缓解肌肉痉挛。也可以外用活血止痛的膏药，加强腰部肌肉的锻炼，以增强脊柱的稳定性。
如果刺痛感经治疗仍然不能缓解，反复发作，可能合并了腰椎间盘突出，需要去正规医院的骨科就诊，进行腰间盘的CT或者磁共振的检查，以明确椎间盘的突出具体情况，进行针对性的治疗。