夏天的时候可以适当喝一些荷叶茶、红茶、绿茶、薏仁茶等，可以起到辅助减肥的作用。多是因为这些茶类具有清热利湿、润肠通便的作用。适当喝能，够消除水肿，使肠道内的油脂及时排出体外，而且还能够促进消化。
另外，红茶、绿茶当中含有一定的茶叶成分。茶叶当中含有茶多酚，可以减少人体对胆固醇的吸收，对于促进脂肪的代谢有一定的好处，也有利于减肥。
想要进行减肥时，不能够盲目的喝茶。喝茶过多以后，也有可能会引起胃肠道的蠕动功能增快，使食物中的营养成分不能够完全吸收，导致营养物质摄入不足，出现体重下降、贫血等现象，这样就会起到反作用。