中医认为吃红枣可以补气血。红枣在中医学中是一个很重要的药物，因为应用红枣，具有改善机体贫血、出汗、乏力等现象的作用。红枣中含有丰富的蛋白质、糖类，以及很多的微量元素，所以吃红枣对机体是有益处的，最常见的就是红枣可以改善机体的贫血现象。
当出现头晕、乏力等现象，且休息后不缓解或者缓解不明显时，患者同时还出现口唇发白、眼睑发白等现象时，要考虑到是不是贫血。此时，要及时到医院进行检查，如果确诊为贫血，可以服食红枣进行补血，大概一天服食五个左右即可。服食红枣对于缺铁性贫血效果更为显著，缺铁性贫血的患者，在服食红枣的同时也可以加食花生、枸杞、黑木耳、动物瘦肉等，这些食物都具有改善贫血的功效。服用红枣也不可过量，以免造成肠胃的不适。
所以当患者怀疑贫血时，要及时到医院就诊，查明是哪种类型的贫血，也要看贫血程度的轻重。轻度贫血，服食红枣和补充含有营养物质食品可以改善；如果是重度贫血，则需要在专业医师的指导下，进行综合治疗。