白天睡多了，晚上睡不着，这种情况是算熬夜的。
熬夜就是在晚上11点之后还没有入睡的现象，首先这种情况应当考虑是患者的生物钟出现了紊乱，而导致在睡眠上出现了一定的障碍，所以需要建议患者调理自己生活中的一些不良的睡眠习惯，患者尽量不要上夜班，工作压力也需要自己适当的进行调节。
患者可以在空闲时间给自己制定一个比较详细的生活、饮食和睡眠的计划，然后按照计划来督促自己，尽量改掉不良的生活与作息习惯，晚上少用手机、电脑，尽量不熬夜等等。