在月子里产妇可以适当的对腰部进行按摩，但是需要在两周以后进行按摩，这样可以缓解腰部疼痛不适的症状。
生产后如果过早的按摩很有可能会导致按摩穴位不当，导致出血量增多，女性在坐月子期间，适当的按摩腰部可以促进血液循环，而且女性生产后身体比较虚弱，也很容易出现腰痛症状，这个时候需要多注意保持充足的睡眠。
坐月子期间也可以适当的进行运动，促进子宫恢复，在坐月子期间还需要女性多注意阴道出血量，如果出血量超过平时月经量需要及时就诊。