经常吃白百合可以保养卵巢，因为白百合可以调节人体激素，使激素水平达到正常状态，对卵巢有一定的好处。
另外吃蜂王浆或者老母鸡，可以保养卵巢，因为这两者含有大量的雌激素，而雌激素是卵巢不可或缺的物质。
再者经常吃豆类食品，也可以保养卵巢，因为豆类食品中含有大量雌激素，雌激素不仅能保养卵巢，还能润肠通便，预防便秘使皮肤更加细腻光滑。
需要提醒的是，不要经常吃生冷、刺激的食物，预防伤害卵巢。也不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料所含的物质对卵巢有很大的伤害。