脚抽筋的原因包括多种，比如低钙血症、寒冷刺激、代谢紊乱等。
如果患有低钙血症，就会使血液当中的钙离子的浓度过低，肌肉的神经兴奋度就会相应增加，就可导致腿抽筋，主要出现于孕妇或者老年人群当中，长期缺钙还容易引发骨质疏松疾病，要多食用含有钙质的食物。在天气寒冷时，如果没有做好足部的保暖，导致足部受凉，会使局部的血液循环出现障碍，就容易导致抽筋。
如果在白天运动量过大，且出汗较多，没有及时的补充营养，容易使代谢废物堆积，易引起抽筋。